筋トレの導入

ジムに通うことを決意。

トレーナーに相談しながら、筋トレを始める。初めての筋トレはとてもきつかったが、終わった後の達成感は格別だった。

トレーナーからは、正しいフォームでのトレーニングの重要性や、日常生活での姿勢の大切さについて教えてもらう。

家に帰ってからも、トレーナーから教えてもらったストレッチを実践する。

筋トレを通して、自分の体をより深く知ることができるようになる。また、筋トレをすることで、日常生活での動きや姿勢が良くなり、体の不調や疲れを感じにくくなる。ジムでのトレーニングを継続することで、理想の体型に近づくだけでなく、健康的な体を手に入れることができる。