ジョギングと筋トレ、ヨガを続ける。日々の運動が日常の一部となり、体調も良好。 ジョギングの距離も少しずつ伸ばしていき、筋トレも重さを増やしていく。 ヨガは深い呼吸と共に、心の中もリセットする時間として大切にする。 運動を […]