筋トレの導入

ジムに通うことを決意。 トレーナーに相談しながら、筋トレを始める。初めての筋トレはとてもきつかったが、終わった後の達成感は格別だった。   トレーナーからは、正しいフォームでのトレーニングの重要性や、日常生活で […]