筋トレの導入
ジムに通うことを決意。 トレーナーに相談しながら、筋トレを始める。初めての筋トレはとてもきつかったが、終わった後の達成感は格別だった。 トレーナーからは、正しいフォームでのトレーニングの重要性や、日常生活で […]
30代の女子の私が失敗しながらも健康的に痩せてシェイプアップしていく日記
ジムに通うことを決意。 トレーナーに相談しながら、筋トレを始める。初めての筋トレはとてもきつかったが、終わった後の達成感は格別だった。 トレーナーからは、正しいフォームでのトレーニングの重要性や、日常生活で […]