最近の自分の体型に満足していない。 30代に入り、体の変化を感じるようになった。今日から健康的に痩せるためのチャレンジを始めることに決めた。 まずは、食生活の見直しをすることからスタート。 朝食はシリアルとヨーグルト、昼 […]