新しい決意

最近の自分の体型に満足していない。

30代に入り、体の変化を感じるようになった。今日から健康的に痩せるためのチャレンジを始めることに決めた。

まずは、食生活の見直しをすることからスタート。

朝食はシリアルとヨーグルト、昼食はサラダと鶏むね肉、夜は蒸し魚と野菜炒めにする。

間食は避けるように心がける。水分は緑茶やウォーターを中心に摂取する。

カフェインや糖分の摂取を控えることで、体の中からキレイになることを目指す。友人からもサポートを受けながら、新しい生活スタイルを始める。健康的な生活を目指すための情報を集め、自分に合った方法を探る。ネットや書籍での情報収集を始め、健康的なレシピや運動方法を学ぶ。この新しい挑戦を日記に記録することで、自分の変化を実感し、モチベーションを保つことを目指す。