運動開始
ジョギングを始めることに。しかし、長い間運動をしていなかったので、すぐに息が上がってしまった。 公園を一周するのも大変だったが、汗をかくことでスッキリとした気分に。ジョギング後は、ストレッチをしっかりと行い、筋肉をほぐす […]
30代の女子の私が失敗しながらも健康的に痩せてシェイプアップしていく日記
ジョギングを始めることに。しかし、長い間運動をしていなかったので、すぐに息が上がってしまった。 公園を一周するのも大変だったが、汗をかくことでスッキリとした気分に。ジョギング後は、ストレッチをしっかりと行い、筋肉をほぐす […]