リラクゼーションの大切さ
運動や食事だけでなく、心のリラクゼーションも大切だと感じる。
週末には、表参道のアロママッサージサロンを訪れて、心身ともにリフレッシュ。
アロマの香りに包まれながらのマッサージは、日常のストレスを忘れさせてくれる。
また、家ではバスタイムを大切にし、バスソルトやエッセンシャルオイルを使って、自分だけのリラクゼーションタイムを作る。
心のリラクゼーションを大切にすることで、健康的な生活を継続するモチベーションも保たれる。
30代の女子の私が失敗しながらも健康的に痩せてシェイプアップしていく日記
運動や食事だけでなく、心のリラクゼーションも大切だと感じる。
週末には、表参道のアロママッサージサロンを訪れて、心身ともにリフレッシュ。
アロマの香りに包まれながらのマッサージは、日常のストレスを忘れさせてくれる。
また、家ではバスタイムを大切にし、バスソルトやエッセンシャルオイルを使って、自分だけのリラクゼーションタイムを作る。
心のリラクゼーションを大切にすることで、健康的な生活を継続するモチベーションも保たれる。