新しい運動の導入

新しい運動として、ピラティスを始めることに。筋肉の深部を鍛えることができるピラティスは、体の中心部を強化する効果があると聞いて興味を持った。

初めてのクラスは難しかったが、終わった後の体の軽さを感じることができた。

ピラティスを継続することで、より美しい姿勢や体のラインを手に入れることができると期待している。また、ピラティスの呼吸法を日常生活に取り入れることで、リラックス効果や集中力アップも期待できる。