リラクゼーションの大切さ

運動や食事だけでなく、心のリラクゼーションも大切だと感じる。

週末には、表参道のアロママッサージサロンを訪れて、心身ともにリフレッシュ。

アロマの香りに包まれながらのマッサージは、日常のストレスを忘れさせてくれる。

また、家ではバスタイムを大切にし、バスソルトやエッセンシャルオイルを使って、自分だけのリラクゼーションタイムを作る。

心のリラクゼーションを大切にすることで、健康的な生活を継続するモチベーションも保たれる。