運動や食事だけでなく、心のリラクゼーションも大切だと感じる。 週末には、表参道のアロママッサージサロンを訪れて、心身ともにリフレッシュ。 アロマの香りに包まれながらのマッサージは、日常のストレスを忘れさせてくれる。 また […]

週末の外食やお酒の誘惑に負けてしまった。しかし、完璧を求めず、継続することを大切に思う。 次の日からのリカバリーを考え、軽めの運動やデトックスウォーターを取り入れる。 週末の過ごし方を見直し、健康的な生活を継続するための […]